MAKANAN PENAMBAH DARAH PENDERITA ANEMIA

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Makanan Penambah Darah Anemia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93HM-sIiWXF0f7ZiAityz-qH0ttLVN2X1LkkBOX4CjqC__PnqkcdfyBfSCSpypPPCwJn7x-Ji8HxJdYMxW5Ze1A0enDOTF5FcfnqsxA3i_3tX3cy6GRDeqfoCHYVzSDLiN0LVe6JYQiUL/s1600/anemia.jpg" title="Makanan Penambah Darah" /></div><div style="text-align: justify;"><b>JENIS MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI BAGI PENDERITA KURANG DARAH</b></div><div style="text-align: justify;">Penderita anemia juga dikenal dengan sebutan kurang darah atau kadar sel darah merah di bawah nilai normal. faktor penyebab bisa dikarenakan kurangnya zat gizi untuk pembentukan darah, seperti zat besi, asam folat dan vitamin B12.</div><div style="text-align: justify;">Anemia sering terjadi pada wanita hamil karena rendahnya kandungan hemoglobin dalam tubuh semasa mengandung. Wanita hamil akan sering merasa letih, kepala pusing, sesak nafas, wajah pucat dan disertai dengan berbagai keluhan lainnya dapat mengindikasikan bahwa sedang menderita kekurangan darah atau anemia. Hal ini tentunya sangat beresiko, tingginya angka kematian ibu berkaitan dengan anemia. Selain menyebabkan rendahnya kemampuan jasmani karena sel-sel tubuh tidak cukup mendapatkan pasokan oksigen, juga dapat meningkatkan frekuensi komplikasi pada kehamilan dan persalinan.</div><div style="text-align: justify;"><br />Sesungguhnya obat untuk menambah darah yang sejati berasal dari menu harian yang bergizi. Keanekaragaman dalam mengkonsumsi makanan memiliki hal penting dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kehadiran protein hewani, vitamin C, asam folat dan gizi mikro lain juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kadar sel darah merah, memperlancar aliran darah bahkan sumber penambah darah sebagai obat alami terbaik.<br /><br /><b>DAGING</b><br />Daging kaya berbagai zat besi, mengkonsumsi daging dapat membantu anda menaikan hemoglobin dalam darah dengan cepat karena mudah diserap oleh usus sehingga tidak menyebabkan pencernaan tersumbat. Tetapi jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan, seperti kita ketahui akan berisiko terhadap serangan jantung. Konsumsilah daging rendah lemak dengan menu diet yang seimbang.<br /><br /><b>SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN</b><br />Sumber penambah darah lainnya adalah sayuran, namun tidak semua sayuran dapat mengurangi anemia. Ubi merupakan konsumsi makanan yang disarankan karena ubi adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Selain itu beberapa sayuran lainnya yang direkomendasikan adalah : bunga kol dan brokoli,  kacang polong hijau, sawi, bayam, kangkung, daun katuk, kacang merah, kentang, lobak, dll.<br />Tidak kalah dengan sayuran, buah juga dapat membantu meminimalisir terjadinya penyakit anemia. Beberapa diantaranya adalah : kismis dan anggur, apel, melon, jeruk dan limau, bit hijau, plum, dll.<br /><br /><b>ROTI, SEREAL DAN HAVERMUT</b><br />Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit Anemia yang sangat berat.<br /><br /><b>KACANG ALMOND</b><br />Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1 ons secara teratur dalam setiap harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6 % zat besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda. Makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari bagi penderita anemia supaya resiko anemia terminimalisir.<br /><br />Istilah <i>kurang darah</i> berbeda dengan tekanan <i>darah rendah</i>, jika darah rendah berhubungan dengan kekuatan pompa jantung yang dibandingkan dengan tahanan yang ada di perifir atau pembuluh darah tepi atau berarti tekanan darah dalam pembuluh darah yang berkurang. Sedangkan kurang darah, yaitu zat dalam darah itu sendiri yang kadarnya berkurang atau di bawah normal. Demikianlah sedikit ulasan mengenai makanan penambah darah atau makanan penderita kurang darah (anemia), semoga bermanfaat.</div>

Tips dan Info MAKANAN PENAMBAH DARAH PENDERITA ANEMIA

JENIS MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI BAGI PENDERITA KURANG DARAH Penderita anemia juga dikenal dengan sebutan kurang darah atau kadar sel dara...

Baca selengkapnya »

RESEP CIRENG TANPA ISI RASA ENAK

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9BaQy2l_4oChTALA_1F7FjejMDtAWySXleAArbvIQu0gHpjroF8ZNRxaSQpWssC1aSqScN5LdUt2ihlntz3-TFuMaAuQPSrXsScTbMmppsg18tTutQ98MsX97f9NYSB5R_H3eVi-66MS/s1600/cireng+enak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="resep cireng tanpa isi rasa enak" border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9BaQy2l_4oChTALA_1F7FjejMDtAWySXleAArbvIQu0gHpjroF8ZNRxaSQpWssC1aSqScN5LdUt2ihlntz3-TFuMaAuQPSrXsScTbMmppsg18tTutQ98MsX97f9NYSB5R_H3eVi-66MS/s320/cireng+enak.jpg" title="cireng tanpa isi rasa enak" width="320" /></a></div><br /><b>RESEP CIRENG RASA ENAK</b><br /><div style="text-align: justify;">Mari menyantap cireng yang merupakan salah satu dari aneka kuliner sederhana khas Bandung yang sangat populer ini. Selain disajikan sederhana dengan sambal kacang atau isian sambal oncom, <a href="http://resep-kota.blogspot.com/2013/01/resep-cireng-bandung-sambal-kacang.html" target="_blank">cireng Bandung</a> yang renyah dan gurih sangat populer dengan aneka rasa dan variasi isinya. Tetapi untuk resep cireng kali ini, sudah cukup terasa nikmat walau tanpa isi atau dihidangkan hanya dengan saus sambal, apalagi dipadukan dengan berbagai kombinasi isi.</div><br />Bahan dan Bumbu :<br /><ul><li>¼ kg tepung aci/ kanji/ tapioka</li><li>1 sendok makan tepung terigu</li><li>2 batang daun bawang, iris tipis</li><li>2 batang daun seledri, iris tipis</li><li>4 siung bawang putih, haluskan</li><li>½ sendok teh merica</li><li>1 gelas/ 200 ml santan</li><li>garam dan penyedap secukupnya</li><li>minyak untuk menggoreng</li></ul><b>CARA MEMBUAT CIRENG RASA ENAK :</b><br /><ol><li style="text-align: justify;">Campur tepung aci dengan terigu ke dalam sebuah wadah, beri merica, garam dan penyedap serta irisan daun bawang dan daun seledri lalu aduk rata.</li><li style="text-align: justify;">Tumis bawang putih halus hingga harum, masukkan santan lalu aduk dan masak sampai mendidih. Angkat dan langsung tuang ke dalam adonan tepung sambil diaduk rata lalu diuleni dengan tangan hingga kalis.</li><li style="text-align: justify;">Bentuk adonan sesuai selera atau dibentuk bulat dan dipipihkan lalu digoreng dengan minyak panas menggunakan api kecil hingga warnanya kecoklatan dan matang merata. Angkat, tiriskan kemudian sajikan selagi panas.</li></ol>

Resep Aneka Gorengan RESEP CIRENG TANPA ISI RASA ENAK

RESEP CIRENG RASA ENAK Mari menyantap cireng yang merupakan salah satu dari aneka kuliner sederhana khas Bandung yang sangat populer ini. Se...

Baca selengkapnya »

RESEP CARA MEMBUAT SAMBAL TERI KACANG TANAH

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijTCTuJMhOhSLuNdiY3kDI6lQd6ei42KmimVcPkIgEXZxx2TvycfLUtuOc5zEEwXEYq1eeJDy2CNq5GT6aFd4fdEd7pxAkP80vy6b2IJUJPeJ8fEPYvNpA7XqP8lP4JZFmAZ8vqAN8MBwW/s1600/teri+kacang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resep Cara membuat Sambal Teri Kacang Tanah" border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijTCTuJMhOhSLuNdiY3kDI6lQd6ei42KmimVcPkIgEXZxx2TvycfLUtuOc5zEEwXEYq1eeJDy2CNq5GT6aFd4fdEd7pxAkP80vy6b2IJUJPeJ8fEPYvNpA7XqP8lP4JZFmAZ8vqAN8MBwW/s200/teri+kacang.jpg" title="Sambal Teri Kacang Tanah" width="200" /></a></div><br /><b>RESEP TERI KACANG</b><br /><div style="text-align: justify;">Berikut resep masakan berbahan ikan teri dan kacang tanah yang merupakan salah satu makanan yang enak, praktis dan dapat bertahan lama.</div><br />Bahan dan Bumbu :<br /><ul><li>200 gram teri halus</li><li>150 gram kacang tanah</li><li>1 sdm air asam</li><li>2 sdt gula pasir</li><li>4 sdm air</li></ul>Haluskan :<br /><ul><li>5 butir bawang merah</li><li>3 siung bawang putih</li><li>2 iris tipis lengkuas</li><li>4 buah cabe merah</li><li>garam secukupnya</li></ul><b>CARA MEMBUAT SAMBAL TERI KACANG :</b><br /><ol style="text-align: justify;"><li>Goreng teri sampai matang dan kering/ garing, tiriskan. Goreng juga kacang tanah hingga matang, tiriskan.</li><li>Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum, Tambahkan air asam, gula pasir dan air. Masak dan aduk hingga mendidih. Matikan api, biarkan dingin lalu masukkan teri dan kacang tanah, aduk rata. Angkat dan sajikan atau simpan dalam toples.</li></ol>

Resep Aneka Sambal RESEP CARA MEMBUAT SAMBAL TERI KACANG TANAH

RESEP TERI KACANG Berikut resep masakan berbahan ikan teri dan kacang tanah yang merupakan salah satu makanan yang enak, praktis dan dapat b...

Baca selengkapnya »